筋トレで腰痛改善❗️

多くの方が腰痛に悩まされていると思います🤔

腰痛は生活習慣から引き起こされるものがほとんどみたいです❗️

姿勢が悪い、筋肉の衰えなど、考えられる要因は様々あります🤨

 

腰痛の対策として、マッサージに通ったりストレッチをしたりしている方、多いのではないでしょうか❓

しかし、マッサージなどではそのときは楽になっても、根本的な原因の解決にはなっていません❗️

 

腰痛改善には筋トレが最適です❗️❗️

衰えた筋肉を鍛えることで姿勢も自然と良くなるので、腰痛も解消されていきます😊

事実、LAPISのトレーナーもトレーニングをする前まで酷い腰痛に悩まされていました😱

しかし、トレーニングをしていくうちにいつのまにか腰痛が改善されてしまったのです😊

 

皆様も筋トレで腰痛改善しませんか❓✨

 

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