筋トレをするメリット6選

  1. 1.成長ホルモンなどが分泌されることにより、体脂肪燃焼効果が期待できる✨

筋トレをすると痩せる。と言われる理由の1つがこの効果ですね🤨

 

2.身体を鍛えると、男性ホルモンの分泌量が増えます🤨

男性ホルモンの大部分を占めるテストステロンは、男らしくてたくましい身体を作るために働きます。さらに、男性器の機能の維持や性欲を高める作用も期待できます。

 

3.上でもあげたテストステロンは、幸福感ややる気の源となるドーパミンを作り出す働きがあります🔥

 

4.日々身体を追い込むことで、精神面も鍛えられる👳‍♂️

 

5.疲労度が高くなるため、快眠効果も期待できます😴

 

6.女性が鍛えると、スラッと引き締まったセクシーな身体になります💃

女性は余程ストイックにトレーニングをして食事管理をしない限り、ゴリゴリのボディビルダーのようにはなりませんので安心してください❗️

 

他にもここに上げきれないほどさまざまなメリットがあります😁

ぜひ皆様も身体を鍛えましょう❗️❗️

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