疲労 種類

疲労とは身体の異常のサインでもあります。疲労がなかなか回復しない方は、疲労が慢性化している可能性があります🤔

本日はそんな疲労の種類について説明します❗️

 

末梢疲労

筋肉や眼の疲労。長時間働いた後の倦怠感やダルさなど。

 

中枢疲労

脳が長時間の緊張状態を強いられることで十分に機能しなくなった状態のこと。この上体が続くと認知機能低下や脳が機能障害を起こすことがある。

 

生理的疲労

過労、ストレス、食生活の乱れなどの生活習慣の乱れが原因によるもの。

 

病的疲労

名前の通り、病気が原因となる疲労。

 

精神疲労

心の疲労。無気力や神経過敏などが起こる。

 

疲労といっても、これだけの種類があるんですね😨

次回はこれらの疲労の改善策、回復方法について説明します😁

 

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