やる気が出ない時

筋トレを続けていると、どうしてもやりたくない日などありますよね🤔

しばらく筋トレなんてやりたくない。と、無気力になる時は私だってあります。

そんな時、私が個人的にやっているモチベーションの上げ方を紹介します❗️

 

✨モチベーションの上げ方✨

  1. とりあえずジムに行く
  2. 好きな映画、アニメなどを観る
  3. 新しいウェアやシューズを買う
  4. 自分の身体を鏡でチェックする 等です😁

補足で説明すると、1の場合、とりあえずジムに行っていつも通りダンベルやバーベルを握ると、自分でもびっくりするほどいつのまにかやる気スイッチが入っていることがあります笑

2については、私はドラゴンボールなどのバトル漫画などが非常に好きなのでそういう内容のものを観ると、自然と身体を動かしたくなっています💪

3はやはり新しいウェアやシューズを買えば、それを着たり履いたらしたくなるものです。そうするとジムに行くしかありませんよね😅笑

4は1番効果的かもしれませんね。やはり自分の現時点の身体と、理想とする身体を比較すると、筋トレをしなければ❗️というやる気がふつふつと湧き上がってきます❗️❗️

 

これらはあくまでも私個人的なモチベーションの上げ方ですが、参考になればと思います😊

 

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