恐怖のカタボリック。

皆様、突然ですが「カタボリック」という言葉をご存知でしょうか。僕はこの言葉が1番嫌いです🤨

カタボリックとは身体の組織が分解、破壊されることをいいます。

筋トレでいうカタボリック状態とは、栄養が足らず筋肉を分解して栄養を作り出している状態のことをいいます。筋肉をつけるためにトレーニングをしているのに、筋肉が減っていくなんて、恐ろしいですよね😱

そのカタボリックを防ぐためにはどうしたらいいのか。それはこまめに栄養を補給することです。

LAPISのトレーナーは出来る限り2時間おきにプロテインなどの栄養を摂取しております。

皆様もカタボリックに気をつけて、一緒に理想の身体作りをしていきましょう!!

 

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パーソナルトレーニング(フィットネス、ダイエット)のことならLAPISのトレーナーにお任せくださいませ!!

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